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Por qué no es recomendable comer más banana de la necesaria

Los expertos recomiendan ingerir esta fruta pero no abusar de ella ya que puede generar diferentes problemas de salud.

19 de diciembre 2023, 13:32hs

Por qué no es recomendable comer más banana de la necesaria (Foto: Adobe Stock).

Por qué no es recomendable comer más banana de la necesaria (Foto: Adobe Stock).

Comer banana tiene sus contras o desventajas, aunque es considerada una fruta muy saludable, no son recomendadas en exceso. Conocé cuáles pueden ser las consecuencias de abusar de la banana.

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Las posibles consecuencias de comer banana en exceso

Las bananas contienen una cantidad significativa de azúcares naturales, lo que puede ser una preocupación para personas con diabetes o para aquellos que están tratando de controlar su consumo de azúcar.

Debido a su contenido de azúcares y carbohidratos, el consumo excesivo de bananas puede contribuir al aumento de peso, especialmente si no se equilibra con una dieta adecuada y ejercicio físico. Si bien las bananas son altas en potasio puede ser problemático para personas que toman ciertos medicamentos, como los betabloqueantes, que pueden aumentar los niveles de potasio en la sangre. Además, las personas alérgicas a las bananas pueden tener picazón en la boca y garganta, urticaria o anafilaxia en casos graves.

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Por último, las bananas cultivadas de manera convencional pueden estar expuestas a pesticidas y otros químicos durante su cultivo. Esto puede ser una preocupación para quienes buscan evitar la exposición a estos químicos.

Por qué no es recomendable comer más banana de la necesaria (Foto: Adobe Stock).

Por qué no es recomendable comer más banana de la necesaria (Foto: Adobe Stock).Por: enric – stock.adobe.com

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